Et si votre smartphone devenait votre meilleur allié dans votre quête du bien-être ? Pour retrouver l’harmonie du corps et de l’esprit, misez sur notre sélection d’applications mobiles dédiées : relaxation, méditation et positive mind, découvrez des coachings et exercices étonnants pour atteindre la sérénité où que vous soyez !
Vous avez envie d’avoir un corps de rêve ?
- Seven: un corps de rêve en 7 minutes par jour
Pensée pour vous aider à vous entraîner n’importe où, n’importe quand et sans aucun matériel, Seven vous promet des résultats rapides. Parfait en cas de confinement ou de télétravail ! Grâce aux programmes d’entraînement composés de plus de 200 exercices, retrouver la forme et perdre du poids n’a jamais été aussi facile ! Petit plus, Seven vous permet même d’affronter vos amis pour gagner en motivation : l’appli idéale en complément d’un coaching forme et nutrition.
- FizzUp : le coaching sportif personnalisé
Vous vous êtes un peu laissé aller ? Retrouver la forme en moins de six semaines grâce à une action sur plusieurs leviers, c’est l’ambition de FizzUp. Plans nutritionnels journaliers avec recettes, exercices variés pour cibler chaque zone de votre corps ou encore séances de yoga pour améliorer votre mental : avoir un esprit sain dans un corps sain n’a jamais autant été d’actualité !
Vous avez envie de vous relaxer ?
- Toobee : devenez zen et positif !
Respirer, sourire, se déconnecter… c’est important en ces temps troublés. Heureusement, l’appli de coaching Toobee vous permet de retrouver durablement la zen attitude en moins d’une minute par jour ! Pari audacieux ? Pas vraiment ! Toobee vous incite à vous accorder des micropauses tout au long de la journée pour savourer chaque instant et favoriser une intégration positive. Vous avez désormais la plénitude à portée de main !
- Insight Timer : gestion du stress et sommeil amélioré
Parfaite pour apprendre à vous relaxer, Insight Timer aide à calmer l’esprit, réduire l’anxiété et améliorer le sommeil, rien que ça ! À travers des séances guidées et des podcasts mêlant neuroscience et psychologie, l’appli convient aussi bien aux débutants qu’aux expérimentés de la relaxation !
Vous avez envie de vous évader ?
- Luminosity : des jeux cognitifs pour se déconnecter
Entre casse-tête amusants et jeux éducatifs pour adultes, Luminosity vous propose un entraînement complet de votre cerveau. L’appli vous aide à développer vos capacités cérébrales sans penser à rien d’autre. Mathématiques, mémoire ou encore esprit critique… renforcez de manière ludique les capacités qui sont importantes pour vous, mais aussi celles qui vous font défaut.
- KaviAR : voyager sans sortir de chez soi
La pandémie de Covid-19 limite vos voyages ? Que diriez-vous de choisir une destination et voyager à travers le monde depuis son salon ? C’est ce que propose l’appli KaviAR à ses utilisateurs. Grâce à la réalité augmentée, vous pouvez désormais ouvrir une porte et découvrir des univers lointains en image ou en vidéo 360°. Magique !
Vous avez envie d’être solidaire ?
- Ocean’s Zero: adopter les bons gestes
Parce qu’il n’y a pas de petits gestes en matière d’écologie, l’application vous emmène pas à pas vers un mode de vie zéro déchet. En plus de réduire vos déchets et de changer vos habitudes pour sauver les océans, Ocean’s Zero vous permet de visualiser vos progrès et de mesurer votre impact positif sur l’environnement.
- Entourage : le réseau solidaire
Conçue pour mettre en relation des voisins avec des sans-abri, l’appli Entourage crée du lien social près de chez soi. Aider les sans-abri en trouvant des associations locales ou en faisant des dons de vêtements : décidément une application qui a tout bon !
Vous avez envie de méditer ?
- Smylife: « l’appli qui vous donne le sourire »
Se concentrer sur les petits bonheurs de la vie pour ne garder que le positif. Plus facile à dire qu’à faire ? Pas forcément ! Avec l’appli Smylife, on liste les bons moments de la journée pour rester focus sur son objectif : retrouver bien-être et sérénité ! Effets ressentis au bout d’une dizaine de jours pour les bons élèves !
- Fabulous : le coach lifestyle et méditation
Idéale pour vous aider à instaurer de nouvelles routines bien-être, Fabulous fait tout pour vous rendre la vie plus douce. Basée sur des exercices simples à réaliser au quotidien, en 19 jours l’application mobile vous permet d’augmenter votre énergie, de perdre du poids et d’améliorer votre sommeil grâce à un programme de coaching scientifique.
Vous êtes d’humeur stressée ? Vous avez simplement besoin de vous évader ou encore d’aider les autres ? Notre sélection comprendra forcément une appli pour coller à toutes vos envies du moment !
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