Manger, action indispensable pour le bon fonctionnement de notre corps
Qui n’a pas entendu parler de la campagne, « Manger 5 fruits et légumes par jour » ? Mais qu’en est-il des féculents ? des sucres rapides ? de la viande et du poisson ?
Selon votre âge, votre corpulence et votre sexe, vos besoins nutritionnels varient. Pour les adultes comme pour les enfants, il est primordial de prendre de bonnes habitudes alimentaires afin de se sentir bien dans son corps. Une alimentation équilibrée permet aussi à l’organisme de se maintenir en bonne santé et de mieux lutter contre les maladies.
Retrouvez dans notre infographie, toutes les recommandations et repères nutritionnels pour vous aider à diversifier et équilibrer vos repas tout en ayant les bons apports et en évitant les carences.
Avec une alimentation équilibrée accompagnée d’une activité sportive, vous mettez toutes les chances de votre côté pour MIEUX-ETRE !
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