TEST : Avez-vous une bonne mémoire ?

La mémoire peut être excellente ou moins bonne. Elle peut également évoluer au fil des années. Faites ce test pour savoir où vous vous situez.

1. Avez-vous des difficultés à apprendre de nouvelles choses (jeu, fonctionnement d’un appareil…) ?

A. Vous apprenez rapidement et n’avez aucune difficulté à vous souvenir ensuite des détails.

B. Il vous faut parfois relire les explications, car vous oubliez certains détails, mais dans l’ensemble, ça va.

C. Vous devez sans cesse retourner aux explications données, vous n’arrivez pas à les retenir.

1. Lorsque vous avez besoin d’un outil ou d’objet du quotidien…

A. Vous savez toujours parfaitement où il est rangé.

B. Il vous arrive parfois de ne plus savoir où vous l’avez rangé, ou de ne pas le trouver là où vous pensiez l’avoir placé.

C. Vous éprouvez des difficultés à vous souvenir de son emplacement, même lorsqu’il s’agit d’un objet que vous utilisez régulièrement.

• Vous arrive-t-il d’oublier de faire quelque chose d’important ? Payer une facture, aller à un rendez-vous…

A. Jamais, vous savez toujours ce que vous devez faire et à quelle échéance.

B. Parfois, mais surtout les choses qui vous ennuient ou qui ne vous semblent pas si fondamentales.

C. Régulièrement, même en les notant.

• Vous arrive-t-il d’oublier des prénoms, anniversaires ou informations essentielles sur des personnes ?

A. Jamais, votre mémoire est fiable.

B. Parfois, mais cela arrive surtout avec des connaissances.

C. Vous oubliez régulièrement ces informations, ou vous les mélangez, même en faisant des efforts.

1. Lorsque vous repensez à une discussion que vous avez eue récemment…

A. Vous vous souvenez de tous les détails de la discussion, même les plus anecdotiques.

B. Vous vous rappelez de la discussion dans son ensemble, même si des détails vous échappent.

C. Vous vous souvenez d’avoir eu cette discussion, mais votre souvenir est flou (vous confondez vos interlocuteurs, ce qu’ils ont dit, vous vous trompez sur le lieu ou le moment de la journée…).

Résultats :

Une majorité de A : votre mémoire est à son meilleur niveau, vous n’oubliez jamais rien. Travaillez votre mémoire régulièrement pour la conserver.

Une majorité de B : vous avez une bonne mémoire. Vous vous rappelez facilement des détails importants ou utiles, mais pas toujours du reste. En travaillant votre mémoire, vous pourrez l’améliorer et éviter qu’elle ne se dégrade avec le temps.

Une majorité de C : votre mémoire n’est pas à son meilleur niveau. S’il n’y a aucune raison de paniquer, il pourrait être intéressant d’en discuter avec votre médecin, surtout si vous avez de plus en plus de difficultés à vous souvenir des choses. Des exercices réguliers pourront également vous aider.

Excellente ou moins bonne, en matière de mémoire, rien n’est définitif. En la travaillant régulièrement, vous pourrez l’entretenir ou la faire progresser.