La digestion entraîne un coup de fatigue l’après-midi. » « Un aliment sucré booste l’organisme et empêche le coup de barre. » « L’alcool le soir aide à mieux dormir. » « Sauter un repas développe mes capacités de résistance. »
Autant d’idées reçues sur les liens entre l’alimentation et la chronobiologie de l’organisme sur lesquelles il est intéressant de faire le point.
Mutuelle Mieux-Etre vous invite à sa prochaine visioconférence « Le coup de fatigue : comment y faire face grâce à l’alimentation ? » au cours de laquelle vous découvrirez comment l’alimentation contribue à accentuer ou à limiter la fatigue. Cela passe à la fois par certaines “astuces” (faire face aux fringales, bouger son corps) mais surtout par un équilibre entre les différents repas. Comment composer les repas ? Les besoins sont-ils différents au fil de la journée ? Notre intervenant sera là pour répondre à vos questions !
Inscrivez-vous en un clic à notre visioconférence gratuite, le Jeudi 11 mars 2021 de 16h30 à 17h30.
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